自由泳呼吸换气技巧 中英双字幕

就呼吸而言最重要的就是舒服,呼吸就是你想怎么样做就怎么样做,如果你喜欢双侧呼吸,就是分别在两次呼吸,那你完全可以这么做,但是如果你更喜欢单侧呼吸,那也没有问题,可以采用一种恒定的呼吸方式,如果采用双侧呼吸,建议每3-5次划水换气一次,如果采用单侧呼吸,建议大约每2-4次划水换气一次 。
很多人游泳时呼吸的很痛苦,游泳时呼吸最重要的是当头在水中时,往外吐气,当头转向侧面时吸气,很多人常犯的错误是在头转向侧面时同时吐气 。这些全靠勤奋练习 。坚持练习,坚持尝试,头在水中时吐气,头转向侧面时吸气 。


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