跑步之后小腹绞痛是怎么回事?


网友:我每天跑完步之后小腹特别疼,就是那种阵痛,但是过一会儿就没事了,这是怎么了?
健身专家:你可能是岔气了 。
“岔气”又称急性胸肋痛,造成“岔气”的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动 。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛 。
长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低,也能引起“岔气” 。
“岔气”时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛 。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛 。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下 。


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