这些小要诀可以让你的跆拳道练习事半功倍哦


练习跆拳道需要科学的方法,不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的 。当然,得到优秀师范的指导能事半功倍,迅速提高技术 。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀 。
1、要彻底研究和掌握力学的原理 。
2、要透彻地掌握各种动作的目的 。
3、视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行 。
4、要正确选择攻击的部位,即要害部位 。
5、防守和攻击时要保持正确的角度和距离 。
6、进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节 。
7、除了特殊情况之外,任何动作要运用反作用力的拉动 。
8、一旦开始进行动作决不能中途停止 。
9、所有的移动要按正弦曲线进行,要灵活运用膝关节 。
10、除了连续的动作之外,完成每个动作的瞬间要瞬时呼气 。


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