在乒乓球技术中 ， 发奔球的动作要领主要分三段：击球前、击球时、击球后 。
击球前的准备（包括站位 ， 抛球引拍）：左脚稍前 ， 身体略向右偏转 ， 左手掌心托球置于身体前右侧 ， 左手将球向上抛起 ， 同时右臂内旋 ， 使拍面角度稍前倾 ， 前臂手腕自然下垂 ， 肘关节高于前臂 ， 向身体右后方引拍 。
击球时：当球从高点下降至网高时 ， 击球右侧向右上方摩擦 ， 触球一瞬间拇指压拍 ， 手腕从右后方向左上方挥动 。球击出后第一落点接近自己方的端线 。
击球后：手臂继续向左前方挥动并迅速还原 。
注意事项：
1、发力部位以前臂手腕为主 ， 动作过程中身体重心从右脚移至左脚 。
2、发球选位时 ， 可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球 ， 也可以站在球台中间 ， 向对方正手位或反手位发两条线长球 ， 要求两条线角度尽量偏大 ， 球落到对方球台后 ， 都要求从边线大角度出台 。

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