跟费德勒学习正手击球 _生活百科-「四川龙网」

1、握拍方法
许多人认为费德勒采用半西方式正手握拍，就像罗迪克那样。然而事实上，他更接近于桑普拉斯的正手握拍方法。费德勒让手掌的一部小分离开拍柄的最底部，而大部分仍然紧贴于拍柄，直接与拍面结合，使球拍成为手臂的延伸。他略微向下移动食指底部的关节，接近于半西方式握拍（这样做，将球拍横立，拍面垂直于地面，如下图所示，如果你是右手握拍选手，将食指底部关节置于3和4之间，而如果你是左手握拍选手，则将食指底部关节置于6和7之间）。这种改良的东方式正手握拍方法，比起大多数当今顶尖高手来说，有些保守，他们最具有代表性的是更接近于西方式的正手握拍，手掌握住球拍的部分也更少一些。费德勒的正手握拍方法，可以帮助站在底线附近的选手在最理想的高度击球，同时可以尽早击球，而这也是费德勒最有效的入侵手段。
罗杰?费德勒的正手动作，从开始到结束都是传统与现代相结合的技术。
2、站位和身体旋转
一旦看到费德勒这样握拍，就知道他将用经典站位击球――他采用中间式站位，双脚间连线指向击球方向平行，并不完全靠身体的旋转加速挥拍击球。从前采用传统握拍方法的选手，如罗德?拉沃和肯?罗斯维尔，都不会太多的旋转身体，在击球结束时，他们的双肩几乎平行于底线。费德勒也能这样做，但通常他不会这样做。他会像当今大多采用极端握拍方法的选手那样，用半开放式或开放式站位，完全旋转他的身体，随挥结束时右肩朝向对手。
半开放式和开放式站位，使费德勒的身体不被封闭的前腿束缚，充分完成身体旋转。而他的握拍方法使正手富有变化――可以选择身体转动较少的传统站位进行击球――这是大多采用极端握拍方法的选手所欠缺的。那些西方式握拍的选手，动作特点之一就是用充分的身体旋转使拍头加速击打来球。他们会发现如果采用上步击球（关闭式）会比较别扭，因为他们的前腿将妨碍转身随挥。
费德勒的正手综合了传统和现代技术。他挥拍结束时的身体旋转幅度，与安迪?罗迪克和拉法尔?纳达尔同样充分。而费德勒的握拍方法，帮助自己比他们更加舒适的在底线附近击球，打上升期也更加容易。
3、手臂延伸
许多人都知道到费德勒是如何随挥的――他会在随挥结束时，用击球手臂和球拍缠绕住身体。但通常很少有人注意到，他在挥拍过程中，身体与球拍究竟有多远的距离，才会导致这样的随挥。当费德勒在击球时，他向击球目标挥送的程度不比任何选手少，实质上甚至都要多于他们，这正是他能够拥有看似轻松，却充满力量的正手球的一大原因。
费德勒向前挥送的过程发生在短短的一瞬间，我们很难用眼睛看清楚。在下面的图片里，费德勒的手位于眼睛的高度，他的手臂和球拍几乎完全伸直，向目标方向延展。
费德勒的手通常位于肩部和眼部之间，手和身体间隔60厘米左右。他在球拍开始向下移动缠绕身体之前，达到最大限度的手臂延伸。许多业余选手会认为他们复制了费德勒缠绕身体的随挥动作，却往往忽略了应该首先让球拍贯穿击球过程这一要素。
费德勒向目标方向延伸他的手臂和球拍。视线在右肩转向对手的过程中，并没有从击球点上离开。
4、雨刷器式随挥
费德勒雨刷器式的随挥动作经常把人们弄糊涂。因为通常都是那些采用极端握拍方法的选手才会有这样的随挥。费德勒在随挥的时候转动手和球拍，球拍缠绕身体的结束动作要好于球拍扛在左肩上的动作。他的手臂差不多完成了180度的旋转。

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