青年期男性营养该如何搭配？( 二 )

多种维生素日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。请选择正牌的多种维生素。
酒精类（适量）每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。对女人来说，每天一杯足够了。
小编提醒：经过健康饮食金字塔总结出来的营养饮食报道，使得我们生活中可以更好的健康饮食、饮食保健。对自己和家庭都有莫大的好处。但是也要告诉大家，随着社会经济的飞速发展，人们的生活水平、习惯不是一成不变的，只有不断的改善，不断进取。才能更好的从营养饮食中得到保健。
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