又是一年荔枝季 好吃营养也不能过于贪吃


荔枝新鲜上市啦!可是怎么吃最健康你知道吗?荔枝味甘、酸、性温 , 入心、脾、肝经 , 无毒 , 生津止渴 , 益肝 , 补脾 , 益血 。由此可见荔枝的食疗功效多 , 营养价值也很高 , 但是切勿吃太多 , 荔枝吃多会上火 。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项 。
荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆 , 止腹泻 , 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 , 同时有补脑健身 , 开胃益脾 , 促进食欲之功效 。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C , 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。荔枝内的丰富维生素 , 可促进微细血管的血液循环 , 防止雀斑的发生 , 令皮肤更加光滑 。
用途:用于胃阴不足 , 口渴咽干;脾虚少食 , 或腹泻;血虚心悸 。


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