脊椎是“百病之源，是人体的命脉之柱” 。脊椎对我们人体是非常重要的，脊椎是人体的中柱，它担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用 。
更重要的是对于脊髓有保护作用，而对于集体和躯体所有的外周神经，都是从脊髓发出来的 。可以说脊椎的健康关乎全身的健康，因此保持脊椎健康就显得非常重要 。
1、颈部、背部或更多关节发出爆裂声音，通常是由于脊椎关节被锁住或卡住 。
2、不能完成十分舒适的深长呼吸，因为呼吸与脊椎的健康与活力是紧密联系的 。
3、鞋底经常被磨得高低不平，这种情况通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊椎长轴压力的不均衡而引起的 。
4、经常感到疲劳、精神不能很好集中或是对疾病的抵抗力较弱等等，有可能是不健康的脊椎所造成的 。
5、行走时观察两脚，如有一侧脚出现向内或向外展开，又或是双侧都向外展开，也许是下部脊椎或髋骨的问题，亦有可能是由头颈部或颅骨基底部的压力不均衡引起的 。
6、头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度，运动的范围减少 。
7、做下颌运动时会发出“咔哒”的声音，这多是由于颈部或髋部关节半脱位而引起 。
专家提示：以中医的观点来看，脊椎不正会阻塞经络穴道，造成气血的失调，而使内脏组织修补不易 。以西医的解剖学观点来看，脊椎不正会引发脊椎骨的滑脱、磨损、关节长骨刺、骨质疏松、脊椎僵直变形，腰膝酸软行步无力 。
所以平时注意保护脊椎尤为重要，对脊椎要防寒防冻，即使是大夏天也不能放任脊柱在空调下“凉爽” 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 瑜伽不是减肥 练习瑜伽8大常见误区
• 健美操不只是女人的事 纠正五个误区
• 爱运动爱拳击 拳击初学几项要注意
• 不以出汗论高低 出汗过多或是体虚
• 早晨跑步健身是最好的吗？
• 网球在发球训练中遇到的问题
• 健康安全是关键 跑步减肥的两大误区
• 汉拿山不止是烤肉 秋冬季韩国登山好去处
• 跑前拉伸手脚是误区 跑完拉伸更合理
• 正确判断是接好发球的首要环节