减肥食物混搭酸奶春季瘦得更营养 _生活百科-「四川龙网」

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，一直深受大家的喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。此外酸奶是很好的减肥食品，它富含有利于减肥的钙和蛋白质，另外还能加快胃的蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素，润肠通便、瘦腹。酸奶是很多女性都很喜欢的减肥食品，今天动米网小编为大家推荐8种酸奶减肥方法，让你轻轻松松瘦身。
苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦。
黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶哦。
红糖×酸奶
【减肥食物混搭酸奶春季瘦得更营养】红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果哦。

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