用上肩胛骨的力量击打出去球

甩出肩胛骨
如果能以身体纵轴为轴心进行转体的话,肩胛骨和手臂都会产生运动 。所谓的击球失力,即击球只用到了手臂的力量,是身体和手臂动作分节造成的结果 。正确动作要求身体和手臂合成一个整体运动,这也是如今网球技术的一个重点 。男子顶级球员基本都能够很好地完成,而女球员则仍需要提高 。在转体的同时,使肩胛骨产生直线向前运动的爆发力,我们称之为“甩出肩胛骨” 。如果身体和手臂的动作分节,就会造成击球失力,也无法向前甩出肩胛骨了 。
观察上面一组接发的连续图,我们不仅能够感受到来球的强大力量,而且还能够感受到击球者发力的过程 。
图中所示海宁的意图,那就是首先接住对手的来球,然后将其变为自己的击球,最终回给对手质量更高的球 。如果只想安全回球会很简单,但海宁没有那么做 。因为不提高回球质量,就不利于接下来展开自己的战术意图 。因此,即使情况再糟,也要尽可能调动后背的大块肌肉,使击球产生更强大的力量 。海宁这样的球员总是会挑战自己的极限 。
接下来我们来关注球员的背部,特别要注意肩胛骨的动作,这也是身体连动的一环,身体和手臂的动作是一个整体 。这是高质量击球的关键 。
注意海宁的后背,特别是肩胛骨的动作!
从手臂到手腕好像连接在后背的中心,身体和手臂形成整体运动 。这从平整的后背可以看出 。


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