问：我是扁平足 ， 且在长距离跑步之后我的足弓总是会酸痛 。这是为什么？我该怎么来防止这样的疼痛？
跑步者世界答：你很可能有胫骨后肌腱炎或者足底筋膜炎 。
经常发生的情况是 ， 胫骨后肌腱受伤会在踝关节以上 ， 我们认为有可能是足底筋膜炎 。建议你到专门的跑鞋店里试穿一双支撑性能好的鞋子 。
为了帮助足底筋膜炎恢复 ， 在不跑步的时候你可以穿着有一定支撑的鞋子 。早起跑步前后做一些足弓的拉伸和按摩 。如果疼痛并没有缓解甚至有更加严重的趋势 ， 建议你还是去看看专业医生 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 脚是平足，为何每次长跑后脚弓都很酸
- 为什么跑步后不能立即洗澡和喝水？
- 别只是简单冲澡 游泳后重点清洗四处
- 长跑两年半 为女儿塑造完美形象
- 台球中前停和后停的重要性
- 短跑比长跑更有利心脏健康
- 男性健康七道防线 40岁后该注意什么
- 进餐喝汤有讲究 饭前喝比饭后喝好
- 专家解答：长跑练肉 短跑变瘦
- 春节后让你快速恢复工作状态的食物