对那些六十多岁的人而言 ， 水上运动特别是游泳会给你来意想不到的特殊益处 。
对于女人来说 ， 任何时候学游泳都不会晚 ， 并且对这个年龄段的人而言 ， 水上运动更能带来特殊的益处 。
游泳有助于改善老化的关节甚至缓解关节炎 ， 这是因为水就像一块巨大的软垫 ， 能保护膝盖和臀部 ， 同时游泳还能增强所有的肢体力量 。
欧洲日报针对闭经妇女做了一项关于应用生理学的研究 ， 研究显示 ， 在24周内每两周就游泳一次的女性 ， 比她们一开始多做平均28次腹肌收缩运动 。
研究还发现 ， 游泳能减少15%的体重 ， 降低8%的血压 。

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