八成人缺少锻炼而使身体处于亚健康状态

针对目前部分年轻人时断时续的健身方式，有效的提醒，如果平时不锻炼，只是一时兴起锻炼的话，一旦运动过量，不仅起不到健身作用，还有可能损害健康。
“身体是革命的本钱”，为了健康，花钱健身也渐成时尚。不过，当前很多年轻人和中年人却因种种原因很少参与健身，而那些平日重视健身的老年人又经常为找不着健身场地而发愁。
“工作忙，没时间锻炼，懒得锻炼。”在询问和调查当中，超过8成的人表示因为每天都忙于工作，根本就抽不出时间来锻炼，大家都认为自己身体正处于亚健康状态。“每天下班回到家都六七点了，吃过饭就8点多，哪还有时间去锻炼。难得的周末也想休息一下睡睡懒觉，最多就抽点时间出去玩玩走走，晚上在小区散散步。”大家都一直在说。作为一名上班族，大家的说法代表了不少受访者的观点。
在调查和询问当中只有少数人坚持每天运动，运动时间平均在1小时左右，锻炼方式包括打球、游泳、跑步等，也有不少人是以走路、骑车上下班为主。大家常说：“这周开始骑自行车上班，不管骑得多慢，还是能感觉到汗在流。结束之后，觉得全身都很舒适，就像刚做完健身运动，一天都充满活力。原来生活一点小的改变，就有意想不到的收获！”
体育设施分布不均群众健身方式单一
公众体育场所建设究竟如何？该去哪里健身？深入走访，对大家健身状况、公共体育场所使用情况进行了调查。
据悉，目前大部分地方已建有各类大型公共体育场馆、体育健身路径、农民体育健身工程，公共体育场地。群众健身的硬件条件得到极大改善。
连日来，通过走访大部分公园、广场、学校、社区等场所，对大家健身状况、公共体育设施使用情况进行了调查和咨询，发现羽毛球、乒乓球、木兰拳等各类健身活动比较普遍，群众体育活动开展得有声有色。
同时，有一些问题也不容小觑。由于受体育设施及人口资源分布不均衡等影响，群众健身娱乐的方式仍相对单一，年轻人和中年人较少参与健身。
问题1 人满为患健身器材不够
清晨的空气很清新、让人感觉很舒适、很凉爽。人们就开始跳舞、打太极拳。“每天早上，都有跳舞健身的人们。人们都说，除了跳舞、打太极拳也没有足够的体育健身器材，所以除了这几样的锻炼方式外也找不到更好的健身方法了。”
不过，热衷健身的背后也隐藏了些许无奈和忧虑。在调查和询问当中我们知道前来健身的人群中，除了阿公阿婆，鲜见年轻人的影子。人们都感觉人挤人，所以健身器材不够的时候大家都选择了去江面上游泳。所以“现在健身娱乐的方式还是相对单一。”
问题2 运营成本较高场馆难能免费
2010年2月，总用地面积约42万平方米的惠州奥林匹克体育场建成并投入使用。该场馆由体育场主场、副场、网球中心、全民健身广场等9个单位工程组成。其中，体育场主场总建筑面积约6.6万平方米，可容纳4万名观众，是一座节能环保的现代化体育场。
两年多来，惠州奥林匹克体育场先后成功举办了广东省第十三届运动会、中超联赛等省级、国家级比赛20余次，其完善的功能及漂亮的外形深受人们群众的喜爱。不过，体育场馆在高运营维护成本的压力下，除承接一些重大体育赛事外，完全免费向人民群众开放还有一定难度。受部分体育场馆位置偏僻、开放程度不够、个人健身收费偏高等因素的制约，人民群众参与健身的热情也受到一定影响。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：