冬季之后就是春天，一年之计在于春，春天万物复苏，人在春天也会格外的勤奋，而对于想减肥的女性来说，春天可是一个好时机，春季的到来，我们该怎么减肥呢？减肥最好的办法就是运动，最健康的最快的减肥方法还是运动，但如果你没有时间去健身房锻炼，那么春天不妨为了你的减肥计划做出第一步，家中锻炼，下面力动网小编给大家介绍一种家中锻炼的健身操，可借助一条弹力带，运动需要的是长久的支持，如果你能够坚持的做这4个简单的瘦身运动，那么你会意外的发现你的赘肉，不经意间被你甩掉了！
step1
双手各抓住弹力带两端，左脚向前踏出一步，右脚脚尖踮起，同时双臂向上举起 。然后右手向侧下拉弹力带 。
step2
接着右脚踏向前，同时弹力带绕到头后，两手屈肘夹紧身体 。接着左脚向前踏时双臂向前平举 。
step3
然后左脚在前，右脚在后踮起脚尖，双手微微屈肘，弹力绳绕过头顶回到前方 。当右脚踏向前时左手向前伸，同时右手屈肘向后拉弹力带 。
step4
右脚在前，左脚在后垫脚尖，弹力带绕到身后，两手屈肘，肘部向外打开，从腋下拉住弹力带两端 。然后双臂向上拉直弹力带 。
step5
接着再次左腿向前踏，两手放下屈肘夹住身体，同时将弹力带绕在颈部后侧 。然后双臂向斜下方伸直，拉伸弹力带 。
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