2.产后42天不可节食虽然不能暴饮暴食，但是为了减肥而采取节食更是万万不可 。在产后的42天内，新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己将来的身体健康 。因此，在产后的42天内，最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果 。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉 。
3.注意减肥速度当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥 。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法 。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低 。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大 。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是，不要过于追求速度 。
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