阴是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派 ， 练习者众多 。他本人是医学博士 。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势 ， 与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织 ， 糅合中国道教和的精粹 ， 同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派 。
什么是阴瑜伽？阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势 ， 糅合中国道教和武术的精粹 。阴瑜伽强调整个身体的放松 ， 清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸 ， 长时间的动作保持 ， 在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界 。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法 ， 只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受 。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松 ， 清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸 ， 长时间的动作保持 ， 在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读瑜伽冥想音乐对练瑜伽的人有什么帮助
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