肚皮舞吸气挺胸快速丰胸不反弹


 
跳肚皮舞能丰胸,很新奇吧!虽然很少见,不过很有效的哦 。肚皮舞丰胸,让你从此摆脱平胸烦恼 。
 
步骤一:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要斜 。
 
步骤二:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方
 
步骤三:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要斜 。
 
步骤四:吐气弓腰,双肩微向内拢,腹部收紧并保持5秒 。
 
步骤五:吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作,20组/天 。大口吸气吐气,胸部的抬落越明显效果越佳 。此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读肚皮舞的转圈动作 把握平衡度


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