04．五指梳头 ， 留住秀发
睡前用双手指梳到头皮发红、发热 ， 可疏通头部血流 ， 提高大脑思维和记忆能力 ， 促进发根营养 ， 减少脱发 ， 消除大脑疲劳 ， 早入梦乡 。（注意：按摩头部 ， 还可以改善偏头疼等症状 ， 每次按摩以5分钟为宜）
05．按摩足心 ， 强腰固肾
每日临睡前 ， 以拇指按摩足心 ， 顺时针方向按摩100次 。经常按摩足心能够调节肾经 ， 补益肾气 ， 起到强腰固肾的作用 ， 解除肢体疲劳 ， 达到抗衰防老、延年益寿的目的 。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献 ， 该文观点仅代表作者本人 。本文（ http://www.liekang.com）仅提供信息存储空间服务 ， 不拥有所有权 ， 不承担相关法律责任 。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容 ， 请发送邮件至 907991599@qq.com 举报 ， 一经查实 ， 本站将立刻删除 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 加一次氟应该收多少钱？千万不要被忽悠！ 空调加氟多少钱一瓶
- 三角肌怎么练
- 三角肌拉伸动作
- 三角肌在哪
- 三角肌后束锻炼方法
- 三金和彩礼是分开的吗
- 花瓶女人、醋瓶女人、药瓶女人 三瓶女人是什么意思？莫当三瓶女
- 及时发现疾病的征兆 需要定期进行体检三类人
- 三类人群是亚健康的高危人群 小动作给亚健康带来好处
- 上班族合适之选，这三款纯电车售价不超10万，续航超300公里 10万以下电动汽车