早起长期不刷牙就喝水的后果 长久会得口臭

很多人早上起床会有一个习惯 , 喝杯温开水 , 意在润润嗓子 , 另外还能补充一晚上身体流失的水分 , 这没有错 。可是有人却说了 , 起床不应该先刷牙吗?直接喝水会不会将口腔里的细菌啥的都喝进肚了 , 真的是这样吗?和360常识网一起来看看吧 。

早起长期不刷牙就喝水的后果 长久会得口臭

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起床后不刷牙先喝水 , 会怎样?
首先 , 要说的是有这样想法的人应是值得肯定的 , 因为至少很有健康意识 。经过一个晚上 , 口腔里确实也滋生了不少的细菌 , 据统计 , 在正常人的口腔细菌达500亿个 , 早上起床时将更多 。喝水将细菌喝进肚里 , 这是难免的事 。
但是 , 即便这样 , 我们也不应过于担心 。因为 , 我们的世界本来就不是一个无菌的 , 可以说人类适合细菌和谐共存的 。呼吸的空气里有 , 接触的食物上也有 , 我们是无法逃避的 。
为什么世界充斥着细菌 , 我们还安然无恙?这就归功于我们身体的免疫系统了 , 比如高浓度胃酸——盐酸 , 其最低酸碱度甚至低于1.5 , 肠道也有很强的防御机制 。
身体内的有益菌与有害菌相爱相杀保持一个平衡 , 即便有害菌被早上的那杯水喝进了肚里 , 也难逃体内的防御工事 。
因此 , 可以说 , 早上不刷牙直接喝水这件事 , 本来就是一个大惊小怪 , 有惊无险的 。
不过话说回来 , 如果一个人早上只是喝水 , 且不刷牙的话 , 问题就没那么简单了:长期早上不刷牙 , 会导致牙齿表面细菌薄膜厚度的增加 , 牙菌斑形成 , 然后是牙结石 , 口腔异味口臭也就随之而来了 。
另外 , 众多的口腔细菌一直是置之不理的 , 它们肆无忌惮的生存在口腔里 , 逐步破坏口腔的咀嚼系统 , 各种牙齿方面的疾病也就不远了 , 如牙龈炎 , 牙龈出血 , 牙龈萎缩 , 蛀牙等等 。
冷知识:一个持续10秒湿吻 , 会造成至少8000万个口腔细菌的大迁徙 , 如果两人经常重复这个动作 , 两人的体内菌群就会趋于一致 , 细菌会影响人的身体方方面面 , 包括长相 。
因此 , 两口子待一起时间长了 , “夫妻相”也就产生了 。
这下你明白了吧 , 早上喝水刷牙都是好习惯 , 谁先谁后都没关系 , 关键是一个不能少哦 。

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刷牙误区
误区1:冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛 , 而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物 , 实验室研究发现 , 这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右 。[1]
建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好 。
专家点评:刷牙最好用温水
刷牙是对的 , 有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛 。尤其是在冬天 , 更需要用温水刷牙 , 避免引起牙齿敏感 。温水的温度以接近体温为宜 , 太热的水也不好 。
误区2:刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大 , 可能伤害牙齿 。


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