如何减掉肚子上的肉肉 如何减掉肚子上的肉首发

控制饮食仰卧起坐游泳瑜伽饭后慢走在摄入少量的晚餐后,可去户外慢走半小时,以帮助促进消化和消除赘肉,另外也可喝点红茶,不仅可以暖腹调经,还有利于促进脂肪的排泄,保护胃肠 。

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