学好摩登舞我们都要注意的问题


 
国际舞分为摩登舞和拉丁舞两个项群,而摩登舞又包括了华尔兹,维也纳华尔兹,探戈,狐步和快步舞,而不管你要跳国际舞哪一类舞蹈,你都要注意好跳舞之前的问题,下面与你共享在跳摩登舞的过程中要注意什么问题!
 
男士在舞蹈过程中,始终要感觉到颈部有长度,要让耳朵竖起来 。这句话对做好头部的姿势是很重要的 。
 
男士在跳舞的时候,要将脖子放到脊柱上,轻松自然的梗直脖子,要感觉到,从脖子根部到头顶的长度,并将耳朵竖起来,从而使脑袋不至于前倾或后仰 。
 
从事舞蹈的男士,对于胸部来说,是一种 阴入 的感觉,应向内 含 一些,并且达到直背(通过脊椎向上拔起),而不是平常说的那种挺胸抬头的姿势 。要将胸部向后 阴入 (感觉五脏六腑自然收紧,但决不可以吸气憋着) 。这样就是我们通常说的 含胸拔背。
 
对女士而言,是将左侧背部前挺、右肩略后收),这样做也就是通俗说的 打开胸腰。将 五脏六腑收紧 放到后腰的脊柱上,让你的中段后面饱起来 。左右肩胛骨放在背部并沉到胯上,臀部贴到大腿上,夹住尾椎骨 。
 
摩登五支舞的运动,身体先要向自己要去发展的方向移动,随后,腿再随身体移动到达位置 。身体是先发而后至,而腿是后发而先至 产生身体重心流向 。
 
向前移动的时候,必须用颈部至心窝的中心线去牵引摆动腿(动力脚),当摆动腿到位后,让颈部至心窝的中心线与你新的支撑腿(重心腿)的垂直线重合 。
 
向后移动的时候,必须用你的脊柱去找你的摆动腿,让你的脊柱向你的摆动腿的方向移动,当摆动腿到位形成新的支撑腿后,让你的脊柱放到该支撑腿上,让脊柱和这只支撑腿(重心腿)的垂直线重合 。这就是移动中的 身体重心流向。
 
体育舞蹈,它的主要力源是来自腰部,腰部的发力是身体动力的主要力量 。脚对地板的压力、推力和后登之力是一种辅助性力量,属其次地位 。
 
另外,还有上半身摆荡的力、身体移动惯性的力、向心力、离心力、重力、下降势能等 。要体会腰部的发力作用,不妨去体会一下,双人 荡秋千 的感觉,你会感到两个人腰部的合力,你会感到两个人心往一处想,劲往一处使的美妙 。


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