最时尚健身舞蹈扭出水蛇腰 _生活百科-四川龙网

最时尚最性感的健身运动是什么？如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定OUT了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的。

塑形：扭出纤纤水蛇腰

在舍宾俱乐部，采访人员惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外国朋友，虽然她们身材有些臃肿，却丝毫不影响她们跳肚皮舞的热情。

在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见她们灵巧抖动着腰肢和手臂，让采访人员恍惚间以为自己身在异域。采访人员问她们为什么来舍宾跳肚皮舞时，她们用并不流利的汉语道：“舍宾，肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纤腰舞。

舍宾肚皮舞教练叶倩说，中式塑身肚皮舞也叫纤腰舞，顾名思义，肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。

另外，作为一种全身运动的舞蹈，可以让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读眼保健操怎么做远眺+揉四白穴

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最时尚健身舞蹈 扭出水蛇腰

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