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男性健身有哪些注意事项，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死 。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死 。下面看看男性健身如何正确的运动 。
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1、锻炼时间最好固定
男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射 。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠 。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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