挑对适合自己的鞋子快乐运动第一步

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运动的第一件事不是挑健身俱乐部，也不是去买哑铃或其它装备，而是选运动鞋。在运动中，脚部和鞋子会进行大量的摩擦和接触，不合适的鞋子直接影响运动的过程。所以，选一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，是快乐运动的大前提。
买鞋子不可不说的秘密：
1.两只脚都要试一下，很多人双脚不一样大。所以应该站着试鞋，因为脚在承重时会涨大一些。
2.下午去买鞋，最好是在运动后试鞋，因为双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。
3.穿着和你运动时的袜子试鞋。
4.不要贪小便宜，一分钱一分货，品质好的运动鞋，在鞋垫、功能性的保护或材质上都会较为完整。若是想要安全的尽情运动，那价钱就不应是选购运动鞋的惟一标准!

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