锻炼三角肌 先了解三角肌位置


 
英文名称:Deltoid muscle
 
位置
 
位于肩部,呈三角形 。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,肌束逐渐向外下方集中,止于肱骨三角肌粗隆 。肱骨上端由于三角肌的覆盖,使肩关节呈圆隆形 。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩,则可形成“方形肩”体征 。三角肌是肌肉注射的部位之一 。
 
作用
 
主要是使肩关节外展,其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内;后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外 。此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读锻炼三角肌后束 俯身侧平举


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