爵士舞告知你哪四种舞蹈能减肥？
想学习跳舞的你赶快行动吧
不拘一格流行街舞
这种舞蹈确切来说 ， 应该是一种表达 ， 各个动作都有其特定的健身效果 ， 对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显 。另外 ， 如果有心理压力的年轻人 ， 也可以通过跳街舞的方式来缓解压力 ， 效果也是非常明显的 。
●锻炼部位：各部位的关节 ， 调节心肺功能 。
●热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准 ， 可消耗484卡路里的热量 。
●跳舞装备：随意的服装就好 。
●适合人群：没有年龄上的限制 。
风情万种爵士舞
爵士舞很健康 ， 而且还具有健身操的功效 。经过爵士舞的锻炼之后 ， 舞者显得柔软灵活
婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质 ， 这种针对女性的舞蹈 ， 让起舞的女人风情万种 ， 让起舞后的女人身体语言丰富多彩 。
●锻炼部位：腰部和胯部 。
●跳舞装备：普通的健身服装即可 。
MV表演秀
表演秀是一种激情奔放的舞蹈 ， 动作很优美 ， 但难度比较大 。要把舞蹈做到位 ， 首先就要掌握舞蹈动作的要领 。由于表演秀的舞步热情而奔放 ， 所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受 ， 还可缓解人们在日常生活和工作中的压力 。爵士舞学习哪家好？
●锻炼部位：小腹和腰可以得到锻炼 ， 使臀部越来越灵活 。
●热量消耗：以体重50公斤、锻炼1小时为基准 ， 可以消耗250卡路里的热量 。
●跳舞装备：不需要特殊装备 ， 一般运动衣就可以 。
●适合人群：20岁50岁之间年龄段的人 。
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