花样散步 锻炼效果或更好

百练不如一走,散步是最实惠的运动,也是最简单的长寿之道 。据台湾《康健》杂志报道,散步不只是简单乏味的走路,而是可以根据个人需求,变换各种方式,达到期望的锻炼效果 。


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