桑巴舞的基本元素菱形步 _生活百科-「四川龙网」

桑巴舞中也有菱形步，不过动作的基本要点不同，可以更多的变化。桑巴舞和恰恰舞的菱形步脚下位置基本相似，但是由于桑巴的基本元素加入，使得跳起来有很大的差别。

中也有菱形步，不过动作的基本要点不同，可以更多的变化。桑巴舞和的菱形步脚下位置基本相似，但是由于桑巴的基本元素加入，使得跳起来有很大的差别。

这个步伐需要加入前后的bounce，在半拍时，胯部向后，腿略直，在整拍时，胯向前，膝盖略弯。这里胯部的前后是只有胯部在运动。向前时，胯部向上前提，向后时，塌腰即可。注意身体的放松，卡准节奏。

在桑巴的这个步伐中，节奏变成了a-1- -2-a-3- -4，在第一个拍起步的半拍时，要有明显的向后的bounce，同时出左脚，在2时落下左脚，同时向前的bounce，膝盖弯曲不要太大，会时这时的动作看起来别扭。在时，右脚迈到身体的右侧，两脚之间间距有半尺的距离即可，不用像恰恰那样并脚，也没有重心的转移，直接迈步。2时左脚向左后迈，步伐也要大一些。

接下来的a，也是有个向后的bounce，同时迈步，在3时向前bounce落地。时左脚迈到右脚左边半尺左右，4时右脚迈大步。

在a节奏时，要迈出的腿膝盖弯曲，半提起的状态下做bounce，会显得幅度更大一些。对于熟练的人来说，还可以将向后的bounce传递到上半身，身体的关节从胯部每个关节逐个向前挺起，当然速度要快。这个步伐可以两人距离更远一点，站成任何位置都很好看。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读舞蹈健身的好处成就明日之星

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：