伦巴舞要点步伐不可过大+控制呼吸 _生活百科-「四川龙网」

伦巴舞蹈培训要点：要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量，并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。

1.伦巴的步伐不可过大。

2.要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量，并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。

3.切记：始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众(大家试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸再看你的腹部是不是很薄，但千万不可耸肩) 。

4.加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话，就很难用身体的中段控制住身体。

5.身体始终保持向上的感觉，把身体能拉多长就拉多长，直到你的极限为止，但不能影响到重心的稳定。(只有拉的越长身体的线条才能展示的更充分) 。

6.对音乐的控制能力。对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待，一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞，这样才能引起裁判和观众的共鸣！而不要一味的踩节奏2341 ， 2341 ， 2341 。这样的话显得过于呆板而缺乏激情。

7.双人配合时一定要把依依不舍和欲迎还拒的感觉表现的淋漓尽致一些，而做到这点的根本要点就是：控制时间的延迟为下一步激情的爆发而积蓄能量！也就是说，伦巴要有高低情绪的起伏，身体控制应由缓慢--加速度--时间延迟(积蓄能量)--感情爆发组合完成。

8.还有最后一点，如果参加的比赛，尤其是伦巴， 60%是在展示表现力， 40%是基本功。不是所谓的只跳好基本功就可以啦！所以大家平时还是要多注意身体展现力的训练。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读伦巴舞要领稳中摆+柔中韧+快合慢

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