三角肌俗称“虎头肌”，我觉得最主要的原因是因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，这样称它也是力量的象征 。三角肌位于肩部，呈三角形 。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆 。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形 。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征 。三角肌是肌肉注射的部位之一 。
作用：主要是使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外 。此外，欲了解哑铃锻炼三角肌中束的方法 可阅读：哑铃锻炼三角肌中束的方法
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