“四川好人”候选人 国庆长假攀岩绝壁清峨眉山垃圾


 
国庆期间,峨眉山景区清洁工彭文才下到岩壁清理游客丢弃的垃圾 。在海拔3079米的金顶舍身崖护栏外,彭文才已工作了14年,不久前成为“四川好人”候选人 。
 
说道攀岩还是有一些技术要点的,下面给大家罗列出一些作为参考:
 
攀岩运动基本要点
 
1、尽量节省手的力量 所有攀爬者应该具备手臂、手指、指尖及腰腹力量 。手臂力量相对很有限,在攀登过程中,应尽量用腿部力量,来节省手的力量 。
 
2、控制好重心 控制重心平衡是攀岩过程中最关键的问题,重心控制得好就省力,反之,就会消耗许多不必要的力量 。
 
3、有效休息 在攀登路线中肯定是有些地方简单,有些地方难,要想一口气爬完全程比较困难,所以想爬得高一些,应该会有效地进行休息 。
 
4、主动学调节呼吸 初学者往往忽略这一点 。攀爬一条路线是一个连续的过程,从一开始就应该主动去调节呼吸,而不应该等快坚持不住了再去调整 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: