主持人：怕孩子吃苦也是一方面 。
龙武：我从来没有认为很苦 。
栗娜：健身健美爱好者常常出于自己的爱好，并没有说专门有一个组织帮你让大家在这个平台一起做这件事情 。其实刚才龙武说的是，在国外一年四五万美金对于健身人群还是不够的，只是起到最基本的保障，如果健身健美需要获得额外的营养知识的话，这点钱一点也不够 。是一笔不小的数字 。健身健美不是外界想得那样，就是大块头，有科学科技，包括运动知识，营养的知识，还有强大的经济支撑你 。
主持人：像他们真的需要科学合理的营养膳食 。普通人怎么摄取科学合理的营养？
栗娜：人需要的营养素就是蛋白质、碳水化合物和脂肪等，从正常饮食中基本上能够获取 。随着生活质量的提高，这几个营养素获得的比例不那么好了，所以会出现肥胖、高血压、高血脂 。为什么健身人群很少出现这种情况，因为通过补剂和运动，身体能够保持正常的状态，他们身体的健康程度要比普通人要好，我希望大多数人应该能够参与到运动中，不一定说像龙武这样专业的，至少每天应该走一走，动一动 。
营养师：营养补充剂让运动者吃得很精准
主持人：你平时用哪种营养产品？
龙武：我一直用美瑞克斯运动员补剂 。相对来说，我的体重比较大，我吃的蛋白粉、增肌粉这两种比较多 。正常人一公斤体重需要一克，我需要每天两到三克 。通过食补补充一百克，其他还有一百克从运动补剂中补充 。
主持人：营养补剂品和保健品联系在一块，是一回事吗？
栗娜：在我国，保健品有一个范围，比如这种食品有7种功能，叫做保健品 。保健品有三个特性:第一是食品，第二是非药品，第三有针对性，针对特殊人群 。膳食营养补充剂和保健品有两点是相同，第一也是食品，第二也是非药品，只有最后一点是不同的，膳食营养补充剂可以适用于大众人群，不是说只能得了这个病再吃这个 。它的营养是非常全面的 。
主持人：和普通食品又怎样的区别？
栗娜：像吃鸡蛋，一个鸡蛋很小，龙武吃20个鸡蛋，只是需要蛋白质，蛋黄含有高胆固醇不需要 。作为普通食品，只吃蛋清，蛋黄扔了，普通家庭做不到这一点 。
主持人：我觉得生吃鸡蛋，难以下咽，是体内需要还是为了运动？因为自己这个专业需要吃它呢？
龙武：很多人一直在问我这个问题，我吃生鸡蛋和生牛肉都是我在现在城市生活中的一个替代品，跟我小时候生活经历比起来只是一个替代品 。我从小生吃各种生的动物，比如蛇蝎子、蜈蚣，所有东西都是活吃 。我认为理论是这样的，人在茹毛饮血的时候，动物互相撕咬，不用打破破伤风针，几天好了 。人员就是这样的，没有青霉素和破伤风针，人也照样没事；有了火，人用火，所有烹炸煎炒，我认为都是满足口舌的欲望 。动物生的时候完全吸收了，跟人体是最接近的 。我们看到西方人大部分的吃牛排，一般都是三层熟，过一下 。
栗娜：完整保护食物营养素 。
主持人： 龙武，最后问你，接下来还有什么样的比赛吗？
龙武：接下来还有国内几场比赛，中外大力士挑战赛 。在刚刚比完的三亚大力士赛，我们看到国内选手和国外最顶尖选手之间的差距 。我们一是在重量上，二是在器材上都没有和国际接轨 。这是回来第一件事，做器材，和国外几乎一模一样的器材，我已经拍摄图片以及详细做了尺寸 。
主持人：接下来还有世界大力士的比赛，你也参与其中？
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