挑选新鲜的章鱼料，冲洗干净，控干水份 。
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章鱼料放入深盘加入味之院奥尔良腌料，生抽，料酒 。
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带上一次性手套，抓揉一分钟，腌制1个小时，使它入味 。
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烤盘垫上油纸，摆上章鱼脚，送入预热好的烤箱中 。
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烤箱调上下火185分钟，烤20分钟 。
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美味奥尔良烤章鱼脚完成了 。
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