减缓衰老
适当的性生活可以调节体内胆固醇含量 ， 保持骨骼的密度 ， 减缓骨质疏松 ， 使整个人看上去步态轻盈 ， 身体的灵活性也强 ， 适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢 ， 女人的皮肤衰老过程 ， 严格地受着性激素的控制 。男性身上的激素有强大的生理活性 ， 在性生活过程中 ， 这些激素对妇女特征的形成 ， 如皮肤滑腻之类有决定性影响 ， 使脸色看起来非常的红润 ， 非常的有精神 ， 适当的性生活还可以减缓女人的衰老现象 。

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促进睡眠
适当的性生活还可以帮助女人快速的入睡 ， 肌肉也才可以在疲倦中得以舒展 ， 这个过程很明显地有助于休息和睡眠 ， 有研究证明 ， 荷尔蒙也是性爱后能够使人熟睡的原因之一 ， 性生活的女性与哺乳中的母亲一样全身感到安稳 ， 因此比较容易获得舒适的睡眠 。

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让大脑更年轻
适当的性生活还有助于保护头脑年轻 ， 但是 ， 这只能在“适当”的范围之内 ， 如果过于频繁 ， 性生活给大脑带来的只会是损伤 。

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促进血液循环
性生活有助促进身体的血液循环 ， 同时增强心肺功能 ， 有研究数据显示 ， 性生活和谐的人士患心脏病的风险比缺少性生活或性生活不和谐的人低10% 。

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尿路感染
性生活是女性尿路感染的常见原因 。性生活期间 ， 生殖器和肛门的细菌可以进入女性的尿道、膀胱或肾脏 ， 导致尿路症状 ， 如尿频、排尿疼痛、腰痛和腹痛 。

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性头痛
性生活引起的头痛通常不需要担心 ， 但是有时会引发严重的健康问题 ， 比如低血压、脑肿瘤或出血 。性头痛通常发生在性高潮之前或期间 ， 或性行为后马上发生 。

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