一条跟腱毁掉中国田径飞人 _生活百科-「四川龙网」

2012年伦敦奥运会，在备受期待的男子110米栏预赛第六小组中，刘翔在跨跃第一个栏时就打栏被绊倒，最终因没有成绩被淘汰无缘半决赛，其教练孙海平介直言刘翔可能已经跟腱断裂。
跟腱断裂多是因为暴力造成，在激烈运动中很常见。在做跨栏运动时，人的右脚前掌着地之后，小腿的腘绳肌和跟腱会受到非常猛烈的作用力。这样，在本有旧伤的情况下跟腱就容易发生断裂。
而刘翔右脚的跟腱这种尚未完全、只是两端的撕裂，在这种情况下，就要认真考量跟腱撕裂的程度：如果撕裂的程度不甚严重的话，一般不用采取手术治疗，用石膏固定伤处让跟腱自行恢复就好。但是如果撕裂的程度很严重，那么仍然需要手术缝合，而且恢复所需的步骤与程序与跟腱断裂伤基本相同。严重的跟腱撕裂伤即使完全恢复之后也建议受伤者不要再做激烈的运动，防治旧伤复发。
短短一条15厘米的跟腱很重要
跟腱，是一条连接足跟与小腿的的粗壮肌腱，是人体最强有力的肌腱之一。跟腱长约15cm，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。我国古代刑罚中的“挑断脚筋”就是指切断囚犯的双侧跟腱，使其失去行走功能。
70%以上的自发性跟腱断裂在运动时发生，患者多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动。患者自己会觉得跟部被人打了一棍或踢了一脚，这其实是跟腱断裂时的自身感觉，并非真正有这样的外伤。患者基本上不会有明显的疼痛，但立即出现跛行和不能单足提踵，以后逐渐出现足跟上方的肿胀淤血。
跟腱治疗至今尚未有根治之法
在接受手术后，刘翔第二天就出院了。2009年3月，刘翔赴美国进行复查，表示伤病已经痊愈。但是近几年来，刘翔的病情在媒体的关注下仍旧反反复复，直到伦敦奥运会前夕。“怎么又来了，不是已经好了吗?”不少人私下发问。跟腱止点末端损伤这种病真有那么难治吗?
专家表示，真正根治跟腱止点末端损伤并不是一件容易的事情，至今全世界都没有特别有效的治疗方法，运动员进行小运动量训练的时候可能没有什么影响，也就是表面上没事，但是一遇上大运动量就不行了。很多运动员都是因为伤病没有痊愈，虽然表面上减轻了症状，但在加大运动量时，跟腱再次发炎，造成伤势恶化。
跟腱撕裂也会找上普通人
跟腱慢性损伤绝非运动员的“专利”，在普通人中并不少见。如不多加注意，它甚至可导致跟腱断裂。所谓跟腱慢性损伤指的是由于反复多次的大量运动导致跟腱与跟骨结合部少量出血和炎症，从而引发的局部钙化。患者往往会感到脚后跟部位的疼痛，并影响弹跳能力，有些患者还可能出现局部红肿。
对于长期从事站立、行走职业的长期穿高跟鞋的人群也要特别关爱自己的跟腱，因为他们的跟腱已经出现挛缩、紧张，当改穿平底鞋时，就容易出现跟腱慢性损伤性病变。
人们应注意提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的力量，养成良好的运动习惯，运动前一定要热身，运动后也要做适当放松。另外，平时穿鞋的大小要合适，以免跟腱部的反复磨擦引发跟腱炎。

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