春天,宁可不吃肉,也要吃这5种高钙菜,孩子猛长个,身体更强壮( 三 )


春天,宁可不吃肉,也要吃这5种高钙菜,孩子猛长个,身体更强壮

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3.开始烹饪:
锅内再烧油,倒入蒜末翻炒出蒜香味,加入辣椒酱一勺炒散、炒出红油,倒入准备好的碗料,料汁烧开以后把豆腐倒入锅中,转小火煨2分钟,让豆腐吸收汤汁入味,最后勾入一点水淀粉,让汤汁更好地吸附在豆腐上面,再撒上葱花,一道鲜嫩营养的煎豆腐就做好了 。
春天,宁可不吃肉,也要吃这5种高钙菜,孩子猛长个,身体更强壮

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