10.做瑜伽
古老东方的传统运动项目——瑜伽 ， 讲究的的是物理与心理和精神融为一体 。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实 ， 脂肪消耗的更多 。如果同时配合科学的饮食 ， 减肥效果会更佳 。而据研究 ， 做瑜伽的女性 ， 要比不做瑜伽的女性更能成功的减肥 。不过 ， 需要提醒大家的是 ， 瑜伽不同于其它的有氧运动 ， 其见效相对比较慢 ， 但是如果你能够长久坚持下去 ， 其塑身效果确实最好最为持久的 。
结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道苹果减肥法的原理是什么了吧 ，  您也应该已经知道如何计算你胖不胖了吧 ， 是不是迫不及待想把今天学到的知识分享给您身边的小伙伴们呢？那还等什么 ， 赶快行动吧 。

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