5种方法计算你胖不胖( 八 ) _生活百科-四川龙网

养生误区二不运动肌肉会转成脂肪
肌肉会变松弛肌肉与脂肪不能相互转化
谣言：对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪……
辟谣：成都某健身房张鑫教练表示，肌肉与脂肪之间是不会相互转化。当停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪，因为肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实， “想减肥，不是运动量不是越大越好，因为过量运动会导致身体疲累，进而影响减肥效果。”
养生误区三运动加注意饮食一定能减肥
看似科学实质忽略更多外在因素
谣言：注意饮食和锻炼等于减肥。
辟谣：从民间科学的角度看，多数网友认为，健康饮食再加上锻炼身体，减肥不在话下。要知道，人离不开睡眠，每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间不足就会导致其体内荷尔蒙失调，同时，睡眠不足会导致我们胃口失调。成都养生专家表示，要做到科学减肥，充足的睡眠、正规的饮食、加强身体锻炼、当身体发出疲惫信号时，还要定时休息。
养生误区四护发液中的纯天然成分能护发
披着科学外衣天然成分不起保护作用
谣言：天然草本植物成分在护理头发方面要优于化学成分，也就是说护发液中的纯天然成分能护发。
辟谣：在成都从事8年美容美发行业的专业发型护理师王科说：“其实，在护法液中让头发变柔顺的，通常是大家排斥的化学合成成分，而不是护发液里所谓本草类的天然成分。”不过，王科表示，多数厂家在销售自己的护发产品时，打的都是含有天然成分的说法， “毕竟人们愿意接受天然成分的好处，而不愿意承认部分化学合成物对人体造成的损害。”
对此，四川大学化学学院副教授殷勤俭表示，例如护发液中的“硅油”就是化学合成物，但“硅油无害，但不易分解，在工业上大量用于润滑。添加在洗发水里，主要对头发起柔顺作用，类似于表面活性剂，对水和油起到混合的作用。”
养生误区五护肤品可以去除皱纹
偷换概念改善不等于去除
谣言每天坚持使用护肤品，可以去除皱纹
辟谣：很多护肤品打着：除皱、防衰老、祛痘等功效。但这却是一个概念的偷换。
成都某医学美容整形科李莉医生介绍，护肤品可以改善和缓解皮肤外观，但“改善并不等于去除” ，接着李莉说：“道理很简单，你能通过包养，让自己看起来年轻10岁，但你并不是真的就年轻了10岁，这是一个概念偷换的问题。”
多数人多护肤品有太多依赖，觉得只要认真保养，就能改变。其实，一个人皮肤的好坏， “除了保养皮肤，更多的和生活习惯、饮食习惯等有很大关系。”
怎么减肥最快？十个小妙招来帮你
你知道什么方法减肥最快最有效吗？除开传统的减肥方法，其实还有很多我们平时并不在意的小事情也可以让我们成功瘦身呢。下面就跟着小编一起来看看有哪些方法能够让我们迅速减肥成功吧！

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