8种性格影响体重 _生活百科-「四川龙网」

随着人们水平的提高，越来越多的出现体重增加的现象。那您知道什么样的性格影响人的体重吗？您知道影响人体重的因素还有哪些吗？今天小编就为您介绍一下一有关控制体重的方法，感兴趣朋友们赶快来看看啊。
经过很多的研究发现人的性格对体重的影响是非常重要的。来自美国《健康》杂志2014年的1月2日刊文就介绍了不同性格对体重的影响。
不同性格影响人的体重
1.冲动任性型
美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期间少吃零食。
2.可靠和值得信赖型
总是准时、遵循规则，意味着你是个认真负责的人，这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。
但是由于考虑很多的其他因素，那么人们最大的困惑就是每个人如何制定减肥计划了。其实最好的解决方法就是直接告诉他们应该怎么做。
3.情绪容易波动型
这种人比较极端，总认为事情要么很好，要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者，即越是激动兴奋，就吃得越多。
【8种性格影响体重】因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式，尝试用更健康的方式来排解压力，克服情绪的大起大落。
4.安静型
喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。
来自海迪·汉纳的一本名叫做《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能方法》里面说：“性格内向的人对于各个方面都是考虑的比较的周到，所以说内向的人不易冲动，这就让内向的人能更比较理性地考虑各种选择。”
5.喜欢社交活动型
喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。
马克曼建议，这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中，这或许会减少他们摄入的食物量。
6.严于律己型
这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误，会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后，情绪上会出现强烈的负面反应，继续暴饮暴食，使体重飙升。
7.以自我为中心型
在减肥时，自我一点并不是坏事。以自我为中心的人倾向于从自己的角度考虑问题，这就会让他们在减肥时更有动力。
另一个方面，乐于助人的人将更多的精力放在了别人身上，因而导致了自己在减肥时执行力较差。
8.随和型
发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示，随大流的人普遍身材较瘦，但在某极端情况下可能会适得其反。
随和的人害怕自己的失败导致别人的失望，因为这个原因，他们反而难以将减肥计划付诸实践。
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
影响人体重的因素
1、缺觉：肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友：肥胖也会“传染”
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57% 。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
3、空调：调节热量机制受阻
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗

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