男人最中意的健身方式 _生活百科-四川龙网

女人健身是为了减肥，男人健身是为了强体。男人都希望自己能够拥有强壮的肌肉，这样就会给人一种很有男人味的感觉，那么男人的健身方法都有哪些呢?
女人要瘦身，男人要肌肉。为了六块肌、为了大胸肌和粗胳膊，我们总是想尽办法折腾自己，尤其是瘦身：停了就反弹，偷懒就长肉;好容易练了、瘦了，结果一停下来胖得更快，只有不停坚持，不停用新东西激励自己。所以传统的那些健身项目已经远远满足不了渴望尝鲜的人，一个又一个给力的新招数被创造出来，会被雷到?还是眼前一亮?试试才知道。
男人最中意的健身方式
2、蝙蝠健身法
我们每天都受到一种叫做重力的吸引，于是乎，胸部下垂、肚子耷拉到地面上，脸上也有皱纹……除此之外，我们的关节也总是受到同一方向的压迫，时间长了软骨就会被磨得很薄。这时如果你能像蝙蝠一样把自己倒挂在某个地方，便能让腰腿和关节得到休息。身体压力消失，自然运动起来就会更起劲。而且它还能防止人体因为衰老而引起的收缩。
注意事项：每次从倒挂个10几秒开始，循序渐进，最长不要超过20分钟，如果你的心脏不好，不建议尝试。
3、浮力健身法
你只需要拥有一个浴缸就可以尝试一下这个方法了，它需要一个相对密闭的空间，小浴室效果会更好。把一定浓度的盐水和那些天然的芳香剂注入浴缸，然后只需裸身浸入其中。再注入热水，直到你可以处于半沉半浮的状态，随着温度的升高，香味也越来越浓，有些香味还可以让你渐渐进入高质量的深度睡眠之中。这种方法的好处在于，能够让你很快进入深度休息状态，补足精力，而且盐分可以预防一些皮肤疾病。
注意事项：选择对的香味可以让这种养身的方法效果更好。
4、光脚健身法
光着脚锻炼其实是有典籍可循的，看看那些古书，再看看小区里的鹅卵石路，由于脚底有着与内脏相感应的反射区，光着脚走路可以使足底筋膜、穴位和韧带得到更敏感的刺激。不管是草地、沙地还是卵石，这些刺激可以直达各个器官，从而调节你身体的个部分功能，最终达到一些康复和自我恢复的作用。
注意事项：频率可以控制在一礼拜1~2次，最好选择干净安全的地方进行，如果你的脚最近受了外伤，不要进行这个运动。
适合男人的健身方法你都记住了么?大家可以多加练习，让你成为拥有强壮肌肉的魅力男性。

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