今日（第22天）体重74.7
打卡第一天体重77.3
昨天体重75，一天掉0.3kg，是不是有点夸张
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这几天晚上跑步，配速提升了，减脂效果太明显了
不知道会不会吃一顿，又回到起点
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早餐:绿豆糕，牛奶
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午餐:鱼香肉丝（下面是米饭），拍黄瓜
控制饮食，继续坚持创载网网，肚子创载网网上还有游泳圈，感觉至少有两斤赘肉
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晚餐:玉米，花生米
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五公里打卡，前三公里很轻创载网网松，到四公里就跑不动了
为了减肥，继续加油 。
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