早恋失恋了如何走出来如何走出失恋( 三 )

悲痛、孤独、内心缺失了一块...这些不就是我们失恋后的感受吗？我们通过恋人、伴侣、亲人，不断地防御自己对孤独的恐惧，现在防御失效了，恐惧、悲伤、焦虑就要吞没我们...
而那些最终能从失恋里走出来的，就是学会了一个人生活，接纳了独处时的自己，学会了就算自己身边一个个人弃自己而去，自己都能闲适、波澜不惊处之。

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因为每个人都是孤独的，我们独自来到这个世界，又独自离开。
不管和谁在一起，结不结婚，生不生孩子，分不分手，都会觉得孤独，能填补孤独的东西不存在的，就算是你和他重新在一起，你还是会再次感到不安和孤独。
这也是“存在主义心理治疗”的治疗理念：
我们不是这个世界的中心，我们本质是孤独的，我们因孤独而焦虑，因孤独而去建立关系，因孤独而去爱人，因孤独而害怕失恋。
很多人都受不了一个人的生活，受不了恢复单身的生活，因为无法和自己独处，所以会想通过恋爱来麻痹自己。

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但孤独感是永远伴随着我们的。能完全代替孤独的人不存在，能代替孤独的感情更不存在，人的本质是孤独的，是漂浮的。
通过失恋，你就会习惯一个人的生活，重回一个人的生活，你不会害怕一个人在拥挤的地铁里，身边没有任何支撑物；你也不会羡慕那些成双成对人，你不会畏惧一个人去生活。
你不会害怕别人会突然离开你、抛弃你、否认你、拒绝你。
因为你的内心，是充盈的。
所以想要走出失恋的阴影，你就要先学会“如何与孤独相处” 。
而要学会与孤独相处，就是要面对自己，直面自己的一切，学会一个人能长时间呆在创载网网房间里，一个人快乐，一个人悲伤，一个人喜怒哀乐。
随着时间的流逝，失恋的感受就会渐渐逝去，取之而来的，就是一个能安然自若、坦然面对一切质疑、面对一切痛苦的自己。

本节内容可参考雨宸情感《亲密关系必修课：遇见更好的自己》08节玻璃心自救：一碰就碎，怎么与人相处？ ↑

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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分

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