古人面对不义的富贵以安步当车，其实这不仅是一种气度，更蕴含了养生的道理 。经常坐车使得现代人气血不畅，下肢疾病增多，腰椎骨痛时有发生 。而且由于血行不畅，使得很多人面色苍白，看起来就像很多天没睡好的样子 。事实上，散步不仅有利于身体，假如你在一片安宁的环境中行走，还将大大利于你的精神康健 。本文就集合了一些主流的通过散步的方式来健身的方法，希望能给予您以启发 。
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