35岁辣妈向你讲述：消失的脂肪 _生活百科-「四川龙网」

业墓适赂么?年前我从事外科实习的时候说起。当时的我，每周工作超过80小时，很不情愿地吃的医院食堂的食物，超标的皮质醇，以及完全没有兴趣与精力去锻炼。我非常容易增加体重。2009年，在我两次怀孕后的9个月，我的最大体重达到了175磅。
在高中和大一，我曾经是一名学校的足球运动员。我享受着健康和活跃，但从没苗条。当我发胖后，我非常沮丧也对我的身体感到尴尬。我后悔自己为了照顾孩子而放弃行医。作为一个高学历的人，没有自己的奋斗目标是很令人沮丧的。我变得不开心，然后就沦落为一个肥胖的母亲。
当我无意间看到《Muscle and Fitness Hers》这本杂志封面上健美运动员照片的时候，我转变了我观点，这也成了我的健身旅程的催化剂。我对健身行业和健美运动员毫不知情，我看了有关女性通过体育锻炼成为健美运动员的故事。在2012年5月，我做出了一个决定，我要结束超重的身体同时设立了一个目标：去参加当年的比基尼比赛。我有了一个目标，有了新的决心，同时也非常激动地去获得这个结果—我在杂志上看到的。
准备一场比赛需要我去改变我的膳食结构以及每周五次的训练。作为两个孩子的母亲和一个妻子，我的日常行为对我的家庭带来了很大的影响。开始的时候，我心里有一些斗争，但我的家人都非常支持我。现在我们都很喜欢强调健康的饮食和运动。
液臀业恼煞蚓?；匾湮颐侵?暗纳?罘绞剑?颐嵌晕颐侵?暗囊?扯几械胶艹跃?Ｋ?裕?颐遣换嵩僖蛭??澈蜕?罘绞降母谋涠?豢?摹?/p>2009年，在我生下第二个孩子的时候，我获得了自己的最高体重。慢慢地，我开始吃得清淡，也做有氧运动。在接下来的2年，我看到了效果，但是也一直维持在145磅。尽管这样努力，我的体重一直处于平台期。所以我开始研究减肥、营养以及训练。
当我在看健身杂志和健身网站的时候，我找到了训练的灵感，来自：Jamie Eason's LiveFit Trainer 。我喜欢挑战，也喜欢我的精神力来推动我的训练计划艰难地前进。
当我的目标变得清晰可见的时候，我变得更有信心了。这期间有好几次让我很动摇，特别是当我想吃我最喜欢吃的食物的时候。我想要参加比赛，但没有一个具体的目标和时间表，要坚持我的计划是很困难的，所以，在我自己生日的时候， 2012年5月7日，我开通了我的 Facebook ，向我的家人和朋友告知了我的目标。我这样做的目的是想让他们起到监督我的作用。
两个月后，我参加了一个团队，开始准备我的第一次比赛。4个月后，我以自己这一辈子最好的身材-111磅站在领奖台，接受我第二名的奖杯。当我站在奖台上的时候，我意识到，我的健美事业不会在这一次成就后而终止。
健身和比赛成了我生活的一部分。回想当时做改变自己这个决定这件事，它让我继续前进，推动着我取得更好的提高。我在社交媒体上分享和交流了我的故事，收到了非常棒的回应。激励别人，也驱使我自己保持前进的步伐，这是我最大的目标。

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