立秋刚过 ， 夏日炎热开始慢慢消退 。而秋天也正是养肺的最佳时节 。几个简单的动作就能帮助你健康养肺 ， 一起学习一下吧 。
宣肺笑一笑 大笑能使肺扩张 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 。同时大笑的时候还可以吸收更多的氧气进入身体 ， 随着血液流遍全身 ， 让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。此外 ， 欲了解凌晨五点深呼吸有助养肺防病 可阅读：凌晨五点深呼吸有助养肺防病
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