运动头晕的原因 _生活百科-四川龙网

运动健身已被很多人采纳，运动是健身的最有效的方法，但是运动中也会有不健康的事情发生，比如头晕、乏力等，出现不良反应是有原因的，小编为大家揭晓不同反应不同的原因以及在日后运动中应该怎样来避免这种情况。

原因：

(1)平时不太爱运动的人，突然进行剧烈运动，会有不良的反应出现。

(2)呼吸节凑不好，剧烈运动会加快呼吸的速度，如果呼吸跟不上，体内缺氧，就容易出现头晕。(

3)身体处于疲劳状态进行剧烈运动，对身体的伤害是很大的，会使血压增高。

(4)疾病引起，高血压患者以及贫血者在运动中会出现心慌、头痛症状。

预防：

(1)加强锻炼，并且要保持。

(2)运动前做好热身。

(3)以轻松的阵容运动。此外，欲了解运动时如果头晕应重视可阅读：运动时如果头晕应重视

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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