在繁忙的工作中，你可能会忽略了生活原本是可以更加轻松有趣的 。其实，在我们的生活中多加一点新鲜的东西，也许你的生活就会变得与众不同 。也是这种改变会是一本书，或是一张照片，或是一次徒步的旅行，更有可能是一次大汗淋漓的健身 。
 
快乐其实很简单，当看到镜子中的自己形象很好，肌肉很好，感觉很快乐 。当哑铃弯举到最后一次的时候，这种刺激平时很难感觉的出来，这时的我就很快乐 。
 
很多人经常会说 健身应该是小青年的事情，像你这把年纪折腾啥？ ，大部分练健身的都是二、三十岁的 。像我的年龄快五十了，今年四十九 。在这边健身的确实不多，放眼望去很少有人这把年纪健身 。可是事实上，他们忘却一个非常重要的概念，其实一个人的生理年龄和一个人的体质年龄未必是同等的，所以当你的生理年龄在49岁的时候，你的体质年龄可能在25岁左右，比如说我 。
 
出差一样健身！坚持健身在于你的内心而不是周遭的环境，现在我们来说说经常出差的人是如何坚持健身的 。此外，欲了解了解筋膜的生理功能才能正确的训练 可阅读：了解筋膜的生理功能才能正确的训练

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