酷狗音乐瘦身励志故事！混血美女遵守５原则从108kg→50kg

还在担心长了几斤却瘦不下来？那就一定要好好看看玛丽这个日美混血儿，励志的。因为家庭因素，她用“爆脂减肥法”弥补了空的不足，又因为妈妈的善意谎言，直到遇到人际排斥，找工作失败，才意识到超重的危害，励志在短短8个月内从108斤瘦到50斤！以下是她分享的五条减肥法则。过来看一看。

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为了弥补灵魂的缺失空，我一路增重到108kg 。日美混血女孩玛丽，从小父母离异。她父亲回到美国后，她留在日本与母亲和祖母住在一起。为了让自己感受到爱，妈妈从小就不停地喂好吃的，逐渐养成了玛丽的食欲。再加上混血基因的关系，她的体型本来就比亚洲女孩突出。到了小学三年级，她的体重达到了62 kg，到了初中，她又面临着玛丽不健康的体重飙升。我妈甚至安慰我说“去美国的话还是小的”，这让玛丽一路吃的更有底气，成年后达到了108斤的人生巅峰。

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减肥前的爆脂饮食玛丽分享说，她在肥胖期间要吃五个人的一顿饭，而且所有的饭菜都是高热量的食物，比如早餐吃涂了很多奶油的吐司，中午吃调味很重的肉，在白米饭上撒蛋黄酱和酱油，把晚餐当成午餐。除此之外，零食和可乐也未能幸免，体重日复一日飙升，把玛丽挤出来了。除此之外，她还经常带着灿烂的明星梦在求职路上碰壁。

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遵守五大减肥法则，8个月瘦58斤。玛丽不难透露她的减肥法则。真正做到以下五点。身材苗条完全不是问题。
1.以水果蔬菜为主，减少肉类和淀粉的摄入，彻底戒掉吃零食的习惯。2.每天早上4:30起床，慢跑1.5小时，保持运动的习惯。3.加强核心训练，增加主场运动。4.为了有效执行减肥计划，把三餐和体重的照片发给亲朋好友，一起监控自己的减肥进度。5.当你陷入减肥碰壁期的时候，看看身材好的女性照片激励自己。
瘦玛丽不仅拥有健康匀称的身材，还拥有更立体的混血五官。她很快就被经纪公司拿下了。在个人社区里，也能看到她大方的贴出减肥前后的照片，监督自己，给想减肥的女生更多希望。

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