说到家务 ， 想必大家都十分熟悉 ， 几乎所有的人每天都有做家务 ， 但是你们知道做家务也能健身减肥吗?还不知道吧!那今天就跟着小编一起学习一下做家务的趣味 ， 既健身又减肥 。
 
一、洗菜、洗碗：
 
1. 介绍：洗东西的时候稍做运动 ， 就可以保持腰部和大腿的线条 ， 锻炼这两个易于产生赘肉的地方;
 
2. 动作要领：洗东西时用力收腹 ， 同时做下马步动作 ， 大腿用力 ， 保持5秒钟后站起 ， 重复动作;
 
3. 锻炼部位：减少腰部及大腿赘肉 。此外 ， 欲了解做家务能健身吗？家务活是不是很好健身运动 可阅读：做家务能健身吗？家务活是不是很好健身运动

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