小孩预防晕车最有效的七种方法小朋友更容易晕车？4个必备“防晕”小妙招

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夏天，很多朋友会带着孩子去旅行，接触自然风光，但不可避免的是，他们需要乘车和乘船旅行。很多人会出现“晕车晕船”的症状，比如头晕、恶心，甚至呕吐。我们为什么会晕车？主要是骑行时“眼睛”和“耳朵”接收到的信息不匹配。

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由于儿童大脑神经系统发育不完全，防御性更强，对“晕车”更敏感，症状可能更严重。
适用于所有年龄段和世界各地的防呕吐小贴士:
1.试着忽略和放松。向远处的地平线望去，可以帮助我们同步眼睛和耳朵接收到的信息；听音乐，侧卧，有助于身体放松，削弱神经的警觉性和敏感性。
2.按摩内关穴内关穴位于手腕下2 ~ 3指的位置，正好在前臂两个凸起的肌腱之间。从中医的角度来说，中内关穴作为手厥阴心包经的络穴，具有宁心安神、宽胸理气、和胃降逆的功效。相当多的实验证明了按摩内关穴对恶心呕吐的良好效果，在国际上也得到了广泛的认可[1] 。

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食用生姜生姜中含有8-姜酚等活性成分，可以阻断大脑的呕吐中枢，从而阻止大脑发出呕吐信号[2] 。但值得注意的是，姜糖等生姜制品并不能保证一定有效，必须含有真正的生姜成分才能有效。
4.服用晕车药——儿童应谨慎服用。晕车药看似相似，实际用药原理却大相径庭。有些晕车药是抗组胺药，有些是抗胆碱能药，钙拮抗剂等。此外，一些中枢神经系统药物和镇静药物也用于预防晕动病。因为抗运动病药物主要作用于大脑神经，所以大部分人会感到疲劳。
值得注意的是:晕车药的服用时间一般为出发前30分钟至1小时[3]，剂量要根据行程长短，根据具体药物说明书选择。过量服用会引起嗜睡、注意力不集中、反应迟钝等副作用，甚至诱发过敏、癫痫等症状[4] 。
儿童，尤其是1岁以下的婴儿，不建议口服晕车药，以免影响神经系统发育。

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参考资料:
[1]申延海，金铁毅，申明生，等.穴位按摩对韩国胃癌患者术后化疗期间恶心呕吐的影响[J].癌症护理，2004，27(4): 267-274 。
[2]胡，张荣平，唐丽萍，等.生姜化学与药理研究进展[J].中国民族民间医学杂志，2008，17 (9): 10-14
[3]明镜周刊。晕车药要提前吃[J] 。家庭科学新健康，2019，(2):13
[4]易茗。苯扎明和苯巴比妥山莨菪碱片过量的治疗[J].临床医学文献电子杂志，2019，6(67):179 。
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作者:蒋985女工学博士，用知识武装头脑，用营养呵护健康。

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